Cómo hacer una barra horizontal en la calle con tus propias manos.

 Cómo hacer una barra horizontal en la calle con tus propias manos.

Muchas personas que tienen una casa de campo o una casa privada intentan hacer en el patio no solo macizos de flores y macizos de flores, sino también varias instalaciones deportivas que les permiten practicar deportes constantemente en su terreno personal. La mayoría de las veces, se instalan barras horizontales de varios tipos y diseños, que no ocupan mucho espacio en la calle, pero al mismo tiempo pueden ayudarlo a mantenerse siempre en buena forma física. La barra horizontal se puede hacer con tus propias manos, tanto para los adultos como para los más pequeños de la familia, para que se acostumbren al deporte desde la infancia.

Barra horizontal y sus tipos.

Una barra horizontal convencional es un equipo deportivo que tiene una o más (dos, tres o incluso cuatro) barras transversales. Se instalan uno al lado del otro, pero a diferentes alturas. Una barra horizontal de varios niveles de este tipo será la mejor opción para una familia numerosa que quiera practicar deportes con regularidad en su jardín. En este caso, la altura de los bastidores debe elegirse teniendo en cuenta la altura media de todos los miembros de la familia.

La barra deportiva se puede complementar con una escalera (vertical u horizontal), un pequeño saco de boxeo, un aro de baloncesto o gimnasia, una cuerda, barras paralelas y otros equipos que usted y su familia necesiten.

La barra horizontal de la calle se puede hacer de varios niveles

Los beneficios de entrenar en la barra horizontal

Las ventajas de la barra horizontal son obvias. Si se encuentra en el patio, será posible practicar con él de forma totalmente gratuita en cualquier momento. Algunas personas, incluso en invierno, no paran de entrenar, con mucho gusto hacen varios ejercicios al aire libre.

Las ventajas del proyectil son obvias:

  1. La barra horizontal te ayudará a mantenerte en excelente forma física, a tener músculos tonificados y unos abdominales sólidos.
  2. Durante el habitual "colgar" en la barra horizontal, la columna vertebral humana se estira y relaja, lo que ayuda a aliviar la fatiga y la tensión intensa después de un duro día de trabajo.
  3. Los niños que van a la escuela a menudo tienen una mala postura, lo que conduce a una curvatura de la columna vertebral. Los ejercicios en la barra ayudarán a corregir esta posición y fortalecerán los huesos de la columna, lo que afectará positivamente el bienestar general del niño en el futuro.
  4. Gracias a las diversas formas y tamaños de la barra horizontal, los niños no solo podrán hacer ejercicio con regularidad, sino que también podrán divertirse jugando entre ellos mientras los adultos trabajan en el jardín o en el jardín.
  5. El deporte te ayuda a mantenerte en forma y saludable. Es por eso que la barra horizontal hoy en día se ha convertido en uno de los tipos de equipamiento deportivo más populares, que es fácil de instalar en la calle y no ocupa mucho espacio.

La barra horizontal al aire libre para adultos y niños puede ser con elementos adicionales.

Preparación para la construcción: cómo elegir un lugar para una barra horizontal en la calle, sus dimensiones, qué dibujo hacer.

El lugar para la barra horizontal depende del tamaño y la forma de la estructura futura. No debe interferir, interponerse en el camino del tráfico (por ejemplo, cerca de un camino).

Lo mejor es colocar la barra horizontal en el patio trasero, donde los vecinos y transeúntes no te vean durante los deportes y te distraigan. La mejor opción para instalar el proyectil es un césped ordinario con césped bajo o una superficie artificial suave creada sobre la base de una miga de goma especial, para que los niños y adultos puedan practicar de manera completamente segura (sin temor a sufrir lesiones en caso de una caída accidental).

Elegir un lugar para instalar una barra horizontal en el patio de una casa es una etapa muy importante.

El lugar debe elegirse con una sombra densa (de árboles o una casa), ya que será imposible estudiar en un área abierta bajo el caluroso sol de verano. Pero recuerde que las densas ramas colgantes pueden estorbar y adherirse a la ropa, lo que no es muy cómodo.

Parámetros óptimos de una barra horizontal de calle hecha de una tubería de metal.

Los tamaños adecuados pueden ser:

  • la longitud de la barra transversal: de 1 a 1,5 m (se usa una barra transversal de 1 m de largo para el dispositivo de una pequeña barra horizontal para niños);

    Un dibujo de una barra horizontal convencional consta de varias partes.

  • el diámetro de la barra horizontal para adultos debe ser de aproximadamente 35 mm y para niños, 25 mm;
  • la carga mínima que debe soportar la barra horizontal: para adultos - de 600 a 800 kg, para niños - de 250 a 300 kg.

Si la barra horizontal va en combinación con las barras, entonces su ancho debe variar de 0.5 a 0.6 m.

Se recomienda indicar todas las dimensiones en el dibujo.

Que hacer una barra horizontal

Antes de elegir un material para la construcción de una barra horizontal, debe conocer algunos de los matices. Por lo general, las barras de gimnasia están diseñadas para cargas instantáneas que pesan 1200-1700 kg / s. Pero esto se aplica a los equipos profesionales. Para una barra horizontal en un apartamento, donde hará ejercicios lentamente sin un gran swing y rotación "sol", una carga de 200-250 kg es suficiente, pero la barra de calle debe soportar al menos 600-800 kg.

Para el dispositivo de la viga transversal, generalmente se toman tubos de acero (perfiles metálicos redondos) con un diámetro de 26 a 40 mm. Para que pueda encontrar con mayor precisión el diámetro que necesita, debe medir el ancho de las palmas con una cinta métrica al nivel de la base inferior de los dedos y luego multiplicar esta cifra por 3.3. Cabe señalar que se deben usar tuberías de diferentes tamaños para adultos y niños, de lo contrario, la efectividad del entrenamiento disminuirá significativamente. Además, debido a esto, una persona se deslizará constantemente del travesaño (incluso si su superficie es rugosa) y puede lesionarse al caer.

La barra horizontal al aire libre puede estar hecha de tubos de acero.

El grosor de la pared del travesaño de la barra horizontal exterior debe ser de al menos 3 mm. No se recomienda comprar una tubería con un grosor de pared más pequeño, incluso si estará hecha de un material más duro que la fibra de carbono.

Los tubos cuadrados también son adecuados para hacer una barra horizontal con sus propias manos. Pueden tener unas dimensiones de 50x50x3 o 60x60x2, mientras que sus esquinas deben ser redondeadas.

Una barra horizontal multinivel y multifuncional para exteriores hecha de madera debe estar hecha de material de alta calidad.

Si los soportes están hechos de madera, en este caso es necesario tomar vigas con una sección transversal de al menos 10-12 cm.

Cálculo de material y un conjunto de herramientas para el trabajo.

Para el dispositivo de la barra horizontal necesitarás:

  1. Tubos de hierro: diámetro a partir de 100 mm y altura de aproximadamente 3 m. El número de tubos depende del diseño de la futura barra horizontal. Si se trata de una barra horizontal en forma de U ordinaria, entonces es necesario tomar dos tuberías para el dispositivo de postes de soporte. Además, las vigas de madera con una sección de 100 se pueden utilizar como soporte.120 mm.
  2. Tubería de acero de alta resistencia de 1,5 m de largo y aproximadamente 30 de diámetro35 mm. Servirá como travesaño. Cuántos de ellos necesita se puede determinar mediante el esquema elaborado
  3. Imprimación con una composición especial anticorrosión y pintura para metal.
  4. Hormigón para anclar postes de soporte en el suelo. El mortero se prepara a partir de cemento y arena en una proporción de 1: 3. También se requiere grava gruesa.
  5. Pala para cavar agujeros profundos para postes.
  6. Máquina de soldar (si necesita soldar la barra transversal).
  7. Nivel de edificio.
  8. Cepillos para posterior pintado e imprimación de tuberías o vigas de madera.

Se recomienda pre-hacer agujeros para sujetadores en soportes de madera.

Instrucciones paso a paso de bricolaje para hacer una concha en el país.

Todo el proceso de fabricación de una barra horizontal de calle se lleva a cabo en varias etapas:

  1. Primero, debe cavar dos agujeros de unos 60 a 80 cm de profundidad debajo de los pilares de soporte. Deben ser lo suficientemente profundos para garantizar la mayor estabilidad y confiabilidad de toda la estructura. La distancia entre los soportes corresponde al ancho de la barra.
  2. Luego, debe insertar pilares de soporte en los pozos excavados, llenarlos con arena de 10 a 15 cm, después de lo cual debe apisonarse y los pozos deben verterse en la parte superior con mortero. Para una mejor estabilidad, se agrega una cierta cantidad de grava gruesa al concreto. Además, durante el hormigonado, los pilares deben ser estrictamente verticales, y esto se puede verificar con un nivel de construcción ordinario.
  3. Antes de verter la base con hormigón, es necesario tratar los soportes con una solución anticorrosión o impregnación impermeabilizante.

    Se recomienda agregar grava al concreto.

  4. Después de unos días, cuando el cemento fragüe y endurezca bien, puede comenzar a instalar la barra transversal en los postes. Para hacer esto, debe soldar el tubo de metal a los soportes o atornillarlo con pernos especiales. En el segundo caso, se recomienda aplanar los soportes de los lados, golpeándolos con un martillo.
  5. Solo se utilizan pernos (u otro hardware) para la fijación superior o lateral de la barra transversal de acero a los postes de madera. La más duradera es la opción de montaje superior, para la que se toman pernos largos. Perforarán la barra transversal y se atornillarán en un poste de madera. Para mayor resistencia, la barra transversal debe asegurarse con abrazaderas y soportes de hierro anchos.

Video: cómo hacer un proyectil para un adulto.

Los matices de hacer una estructura infantil en el patio.

En consecuencia, una barra horizontal para niños es más pequeña que una para adultos. La barra transversal debe ser de un metro y la altura de los postes de soporte debe ser de 1,51,6 m. También se recomienda equipar una barra horizontal para niños con una escalera especial para que sea conveniente que el niño alcance el travesaño y no salte ni se estire los dedos de los pies.

Puede equiparse con asas adicionales para diferentes agarres durante el ejercicio y un pequeño reposapiés redondo. Esto es necesario para niños de baja estatura, si no se proporciona una escalera especial en la construcción de la barra horizontal.

Puede haber muchas más conchas diferentes en una barra horizontal para niños.

Video: barra horizontal hágalo usted mismo con barras

Características de la decoración exterior.

Una vez que la barra horizontal esté completamente instalada, puede pintarla. Este recubrimiento realizará una función decorativa y protegerá el metal de la corrosión y la madera de hongos e insectos dañinos.

Hay otros acabados exteriores disponibles para evitar que sus manos se resbalen en la barra.

  1. Puede comprar una banda de goma normal en la farmacia y envolverla alrededor de la tubería en los lugares donde hay agarre.
  2. Se recomienda cubrir la barra con una pintura especial antideslizante.
  3. Si es posible, puede comprar almohadillas antideslizantes de neopreno suave en una tienda especializada en artículos deportivos. Son cilíndricos en varios diámetros para que se puedan colocar fácilmente en barras de diferentes tamaños.

Video: barra horizontal de madera para bricolaje

Una barra horizontal es algo necesario en todas las casas particulares del país. Incluso si no practica deportes con regularidad, "flotar" periódicamente ayudará a relajar y alinear la columna y las articulaciones. Y esto es muy importante después de un trabajo difícil en la trama personal, cuando la espalda está doblada todo el tiempo. En presencia de una barra horizontal para niños, sus hijos se unirán a los deportes, mejorarán su salud y eliminarán la escoliosis.

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Manualidades a partir de discos: instrucciones paso a paso y fotos.

El mundo moderno se está volviendo cada vez más tecnológico. Los dispositivos de almacenamiento digital se han convertido en una parte integral de la vida diaria de las personas. Sin embargo, actualmente no se utiliza un gran número de discos producidos. Se eliminan con regularidad. ¿Qué se puede hacer con discos? Las falsificaciones de bricolaje son una excelente manera de eliminar artículos no deseados y crear otros nuevos. Si una cosa no se puede usar para el propósito para el que fue diseñada, entonces se puede hacer un elemento decorativo completamente único. Y todo el proceso de transformación puede ser muy emocionante y divertido tanto para niños como para adultos. Solo necesitas dar rienda suelta a tu imaginación.


Barra horizontal y sus tipos.

Una barra horizontal convencional es un equipo deportivo que tiene una o más (dos, tres o incluso cuatro) barras transversales. Se instalan uno al lado del otro, pero a diferentes alturas.

Una barra horizontal de varios niveles de este tipo será la mejor opción para una familia numerosa que quiera practicar deportes con regularidad en su jardín.

En este caso, la altura de los bastidores debe elegirse teniendo en cuenta la altura media de todos los miembros de la familia.

La barra deportiva se puede complementar con una escalera (vertical u horizontal), un pequeño saco de boxeo, un aro de baloncesto o gimnasia, una cuerda, barras paralelas y otros equipos que usted y su familia necesiten.

La barra horizontal de la calle se puede hacer de varios niveles

Los beneficios de entrenar en la barra horizontal

Las ventajas de la barra horizontal son obvias. Si se encuentra en el patio, será posible practicar con él de forma totalmente gratuita en cualquier momento. Algunas personas, incluso en invierno, no paran de entrenar, con mucho gusto hacen varios ejercicios al aire libre.

Las ventajas del proyectil son obvias:

  • La barra horizontal te ayudará a mantenerte en excelente forma física, a tener músculos tonificados y unos abdominales sólidos.
  • Durante el habitual "colgar" en la barra horizontal, la columna vertebral humana se estira y relaja, lo que ayuda a aliviar la fatiga y la tensión intensa después de un duro día de trabajo.
  • Los niños que van a la escuela a menudo tienen una mala postura, lo que conduce a una curvatura de la columna vertebral. Los ejercicios en la barra ayudarán a corregir esta posición y fortalecerán los huesos de la columna, lo que afectará positivamente el bienestar general del niño en el futuro.
  • Gracias a las diversas formas y tamaños de la barra horizontal, los niños no solo podrán hacer ejercicio con regularidad, sino que también podrán divertirse jugando entre ellos mientras los adultos trabajan en el jardín o en el jardín.
  • El deporte te ayuda a mantenerte en forma y saludable. Es por eso que la barra horizontal hoy en día se ha convertido en uno de los tipos de equipamiento deportivo más populares, que es fácil de instalar en la calle y no ocupa mucho espacio.

    La barra horizontal al aire libre para adultos y niños puede ser con elementos adicionales.

    Preparación para la construcción: cómo elegir un lugar para una barra horizontal en la calle, sus dimensiones, qué dibujo hacer.

    El lugar para la barra horizontal depende del tamaño y la forma de la estructura futura. No debe interferir, interponerse en el camino del tráfico (por ejemplo, cerca de un camino).

    Lo mejor es colocar la barra horizontal en el patio trasero, donde los vecinos y transeúntes no te vean durante los deportes y te distraigan.

    La mejor opción para instalar el proyectil es un césped ordinario con césped bajo o una superficie artificial suave creada sobre la base de una miga de goma especial, para que los niños y adultos puedan practicar de manera completamente segura (sin temor a sufrir lesiones en caso de una caída accidental).

    Elegir un lugar para instalar una barra horizontal en el patio de una casa es una etapa muy importante.

    El lugar debe elegirse con una sombra densa (de árboles o una casa), ya que será imposible estudiar en un área abierta bajo el caluroso sol de verano. Pero recuerde que las densas ramas colgantes pueden estorbar y adherirse a la ropa, lo que no es muy cómodo.

    Parámetros óptimos de una barra horizontal de calle hecha de una tubería de metal.

    Los tamaños adecuados pueden ser:

    • la longitud de la barra: de 1 a 1,5 m (se usa una barra de 1 m de largo para el dispositivo de una pequeña barra horizontal para niños)
      Un dibujo de una barra horizontal convencional consta de varias partes.
    • el diámetro de la barra horizontal para adultos debe ser de aproximadamente 35 mm y para niños, 25 mm
    • la carga mínima que debe soportar la barra horizontal: para adultos - de 600 a 800 kg, para niños - de 250 a 300 kg.

    Si la barra horizontal va en combinación con las barras, entonces su ancho debe variar de 0.5 a 0.6 m.

    Se recomienda indicar todas las dimensiones en el dibujo.

    Que hacer una barra horizontal

    Antes de elegir un material para la construcción de una barra horizontal, debe conocer algunos de los matices. Por lo general, las barras de gimnasia están diseñadas para cargas instantáneas que pesan 1200-1700 kg / s.

    Pero esto se aplica a los equipos profesionales.

    Para una barra horizontal en un apartamento, donde hará ejercicios lentamente sin un gran swing y rotación "sol", una carga de 200-250 kg es suficiente, pero la barra de calle debe soportar al menos 600-800 kg.

    Para el dispositivo de la viga transversal, generalmente se toman tubos de acero (perfiles metálicos redondos) con un diámetro de 26 a 40 mm. Para que pueda encontrar con mayor precisión el diámetro que necesita, debe medir el ancho de las palmas con una cinta métrica al nivel de la base inferior de los dedos y luego multiplicar esta cifra por 3.3.

    Cabe señalar que se deben usar tuberías de diferentes tamaños para adultos y niños, de lo contrario, la efectividad del entrenamiento disminuirá significativamente. Además, debido a esto, una persona se deslizará constantemente del travesaño (incluso si su superficie es rugosa) y puede lesionarse al caer.

    La barra horizontal al aire libre puede estar hecha de tubos de acero.

    El grosor de la pared del travesaño de la barra horizontal exterior debe ser de al menos 3 mm. No se recomienda comprar una tubería con un grosor de pared más pequeño, incluso si estará hecha de un material más duro que la fibra de carbono.

    Los tubos cuadrados también son adecuados para hacer una barra horizontal con sus propias manos. Pueden tener unas dimensiones de 50x50x3 o 60x60x2, mientras que sus esquinas deben ser redondeadas.

    Una barra horizontal multinivel y multifuncional para exteriores hecha de madera debe estar hecha de material de alta calidad.

    Si los soportes están hechos de madera, en este caso es necesario tomar vigas con una sección transversal de al menos 10-12 cm.

    Cálculo de material y un conjunto de herramientas para el trabajo.

    Para el dispositivo de la barra horizontal necesitarás:

  • Tubos de hierro: diámetro a partir de 100 mm y altura de aproximadamente 3 m. El número de tubos depende del diseño de la futura barra horizontal. Si se trata de una barra horizontal en forma de U ordinaria, entonces es necesario tomar dos tuberías para el dispositivo de postes de soporte. Además, las vigas de madera con una sección de 100 se pueden utilizar como soporte.120 mm.
  • Tubería de acero de alta resistencia de 1,5 m de largo y aproximadamente 30 de diámetro35 mm. Servirá como travesaño. Cuántos de ellos necesita se puede determinar mediante el esquema elaborado
  • Imprimación con una composición especial anticorrosión y pintura para metal.
  • Hormigón para anclar postes de soporte en el suelo. El mortero se prepara a partir de cemento y arena en una proporción de 1: 3. También se requiere grava gruesa.
  • Pala para cavar agujeros profundos para postes.
  • Máquina de soldar (si necesita soldar la barra transversal).
  • Nivel de edificio.
  • Cepillos para posterior pintado e imprimación de tuberías o vigas de madera.

    Se recomienda pre-hacer agujeros para sujetadores en soportes de madera.

    Instrucciones paso a paso de bricolaje para hacer una concha en el país.

    Todo el proceso de fabricación de una barra horizontal de calle se lleva a cabo en varias etapas:

  • Primero, debe cavar dos agujeros de unos 60 a 80 cm de profundidad debajo de los pilares de soporte. Deben ser lo suficientemente profundos para garantizar la mayor estabilidad y confiabilidad de toda la estructura. La distancia entre los soportes corresponde al ancho de la barra.
  • Luego, debe insertar pilares de soporte en los pozos excavados, llenarlos con arena de 10 a 15 cm, después de lo cual debe apisonarse y los pozos deben verterse en la parte superior con mortero. Para una mejor estabilidad, se agrega una cierta cantidad de grava gruesa al concreto. Además, durante el hormigonado, los pilares deben ser estrictamente verticales, y esto se puede verificar con un nivel de construcción ordinario.
  • Antes de verter la base con hormigón, es necesario tratar los soportes con una solución anticorrosión o impregnación impermeabilizante.

    Se recomienda agregar grava al concreto.

  • Después de unos días, cuando el cemento fragüe y endurezca bien, puede comenzar a instalar la barra transversal en los postes. Para hacer esto, debe soldar el tubo de metal a los soportes o atornillarlo con pernos especiales. En el segundo caso, se recomienda aplanar los soportes de los lados, golpeándolos con un martillo.
  • Solo se utilizan pernos (u otro hardware) para la fijación superior o lateral de la barra transversal de acero a los postes de madera. La más duradera es la opción de montaje superior, para la que se toman pernos largos. Perforarán la barra transversal y se atornillarán en un poste de madera. Para mayor resistencia, la barra transversal debe asegurarse con abrazaderas y soportes de hierro anchos.

    Video: cómo hacer un proyectil para un adulto.

    Los matices de hacer una estructura infantil en el patio.

    En consecuencia, una barra horizontal para niños es más pequeña que una para adultos. La barra transversal debe ser de un metro y la altura de los postes de soporte debe ser de 1,51,6 m. También se recomienda equipar una barra horizontal para niños con una escalera especial para que sea conveniente que el niño alcance el travesaño y no salte ni se estire los dedos de los pies.

    Puede equiparse con asas adicionales para diferentes agarres durante el ejercicio y un pequeño reposapiés redondo. Esto es necesario para niños de baja estatura, si no se proporciona una escalera especial en la construcción de la barra horizontal.

    Puede haber muchas más conchas diferentes en una barra horizontal para niños.

    Video: barra horizontal hágalo usted mismo con barras

    Características de la decoración exterior.

    Una vez que la barra horizontal esté completamente instalada, puede pintarla. Este recubrimiento realizará una función decorativa y protegerá el metal de la corrosión y la madera de hongos e insectos dañinos.

    Hay otros acabados exteriores disponibles para evitar que sus manos se resbalen en la barra.

  • Puede comprar una banda de goma normal en la farmacia y envolverla alrededor de la tubería en los lugares donde hay agarre.
  • Se recomienda cubrir la barra con una pintura especial antideslizante.
  • Si es posible, puede comprar almohadillas antideslizantes de neopreno suave en una tienda especializada en artículos deportivos. Son cilíndricos en varios diámetros para que se puedan colocar fácilmente en barras de diferentes tamaños.

    Video: barra horizontal de madera para bricolaje

    Una barra horizontal es algo necesario en todas las casas particulares del país. Incluso si no practica deportes con regularidad, "flotar" periódicamente ayudará a relajar y alinear la columna y las articulaciones.

    Y esto es muy importante después de un trabajo difícil en la trama personal, cuando la espalda está doblada todo el tiempo.

    En presencia de una barra horizontal para niños, sus hijos se unirán a los deportes, mejorarán su salud y eliminarán la escoliosis.

    publicado en cemicvet.ru según los materiales
    orchardo.ru


    Diferencias entre generador de vapor y pistola de vapor

    La industria y el comercio ofrecen docenas de modelos de generadores de vapor, pero para necesidades personales puede hacer un dispositivo usted mismo. El principio de funcionamiento es simple, los materiales están disponibles gratuitamente.

    Un generador de vapor es un recipiente con agua, de donde sale vapor caliente cuando se calienta. Basta mirar el hervidor para comprender cómo funciona el generador.

    El generador de vapor está fuera de la sala de vapor.

    El cañón de vapor está dentro de la sala de vapor.

    Cualquiera de estos dispositivos puede tener una complejidad funcional variable. Para una sala de vapor personal en un apartamento, una casa de campo o en el campo, puede hacer un modelo que satisfaga sus necesidades y deseos.


    Preparación para la construcción: dibujos, determinación de dimensiones según el área de la habitación.

    Dado que construiremos una piscina dentro del baño, el dibujo también debe elaborarse de acuerdo con esta decisión. Si el baño es lo suficientemente grande, se puede asignar una habitación separada para la piscina, que puede equiparse a su propia discreción.

    • Si no hay suficiente espacio, se puede instalar en la sala de lavado como una fuente pequeña. En cualquier caso, todos los cálculos se llevan a cabo en la etapa de marcar el territorio y organizar la base del baño, ya que una piscina estacionaria requiere, en primer lugar, movimientos de tierra correctos.
    • Además, al elegir un lugar para la construcción de una piscina, es necesario tener en cuenta que todos los sistemas de suministro de agua y alcantarillado deben calcularse teniendo en cuenta que este depósito requerirá una depuración constante del agua y su correcta circulación. Además, se debe tener en cuenta la proximidad de la ubicación de las aguas subterráneas, ya que la estructura no debe estar más cerca de un metro de ellas. De lo contrario, el agua subterránea simplemente erosionará la base y la destruirá.
    • Las paredes de la piscina no deben estar en contacto con las paredes de la bañera, ya que el agua ejercerá una gran presión sobre ellas y provocará la formación de grietas. Por lo tanto, es necesario cubrir la distancia entre el depósito y las paredes con arena o colocarlo con espuma.

    El tamaño de la piscina es importante, ya que solo construyendo una estructura cuadrada o rectangular se puede ahorrar espacio en la habitación y reducir el consumo de material.

    Construiremos una piscina con unas dimensiones de 2,2x2,2 metros y una profundidad de 1,5 metros. Será un pequeño estanque para el baño en el que podrán nadar tanto adultos como niños.

    Proyecto de sauna con piscina estacionaria en una habitación separada


    Barra horizontal de bricolaje en el apartamento.

    Una pequeña barra horizontal en el apartamento le permite hacer ejercicio en cualquier momento conveniente. Puede fabricarse con materiales económicos con una mínima inversión de tiempo. La instalación de una barra horizontal simple demorará entre 2 y 3 horas. Se necesitarán entre 1 y 2 días para organizar una sala de deportes.

    Fabricación e instalación de una barra horizontal simple

    Cualquier tubería de acero puede servir como base para una barra horizontal doméstica. Al instalar un elemento en una entrada, el componente debe seleccionarse de acuerdo con las dimensiones del pasaje. Pero vale la pena considerarlo: será conveniente que solo un niño o adolescente practique en una barra horizontal de este tipo. Un adulto tendrá que doblar las piernas con fuerza para realizar ejercicios deportivos, lo que lo distraerá de las clases.

    Método 1: barra horizontal en la apertura

    La opción de fabricación más simple sería un tubo de acero en bruto y un par de bloques de madera. En los soportes de madera en el centro, se perforan agujeros, cuyo diámetro es igual al diámetro de la tubería.

    En los extremos de la tubería, deberá hacer dos cortes transversales. Su profundidad debe ser de aproximadamente 5-7 cm. En ambos lados, debe cortar dos pétalos opuestos (la ubicación de los pétalos restantes debe ser la misma).

    A continuación, se hace una barra horizontal en un apartamento con sus propias manos de acuerdo con un esquema simple:

    • Se colocan bloques de madera en la tubería.
    • los pétalos no están doblados, deben encajar bien en la base de madera (puede preparar pequeñas hendiduras con un cincel)
    • el lugar de instalación de los elementos está marcado en la abertura
    • Los agujeros se preparan en la pared, en espacios en blanco de madera y pétalos de metal.
    • las tuberías se fijan a lo largo de los orificios preparados con la ayuda de bloques de madera.

    En esta etapa, puede probar la estructura y continuar practicando deportes en casa.

    Método 2: recolección de una estructura a partir de elementos de plomería

    Muchos propietarios no saben cómo hacer una barra horizontal en un apartamento con materiales baratos. Pero con el uso de esquinas de plomería y bridas de acero, se puede ensamblar un buen entrenador manual. Está hecho de la siguiente manera:

    1. Se suelda una brida de collar a los restos de tubería de acero (15-20 cm cada uno).
    2. Por otro lado, se instala una esquina de agua en el borde (debe preparar el hilo con anticipación).
    3. Una pieza larga de tubo de acero, que será la base de la barra horizontal, se atornilla a los recortes con las esquinas ya instaladas.
    4. La estructura terminada se fija a la pared con tacos.

    Tal espacio en blanco servirá a los propietarios durante mucho tiempo, le permitirá practicar deportes sin salir de casa. Además, se puede mover fácilmente.

    Montaje de la barra horizontal de la pared

    Al organizar una sala de deportes, se recomienda hacer una barra horizontal universal para su hogar con sus propias manos. Le permite no solo bombear los músculos de los brazos, sino también fortalecer los abdominales. Este diseño se puede modificar fácilmente en barras, lo que le permite desarrollar los músculos de la espalda. Puede hacer un simulador de este tipo estudiando los videos de capacitación o usando las siguientes instrucciones:

    • soldar una estructura en forma de H a partir de perfiles cuadrados: paredes laterales - 65 cm, barra transversal - 55 cm (la barra transversal debe dividir los perfiles longitudinales en una proporción de 1/3)
    • un par de perfiles de 55 cm se sueldan perpendicularmente a la parte superior de la pieza de trabajo (más cerca de la barra transversal) (en relación con el centro "H" deben inclinarse hacia los lados unos 15 grados)
    • se suelda un tubo transversal transversal (75 cm) entre los perfiles divergentes, un par de trozos de 20 cm se sueldan en sus extremos con una ligera pendiente descendente (servirán como mangos del simulador)
    • a una distancia de la parte superior de 15 cm entre perfiles divergentes, se suelda un perfil cuadrado (70 cm) paralelo al tubo superior con asas
    • entre el perfil paralelo y la tubería, se sueldan un par de piezas de perfil de 15 cm de sección transversal para fortalecer la estructura (como se muestra en la foto adjunta)
    • entre los extremos de los perfiles cuadrados (de arriba a abajo), se sueldan molduras de 40 cm
    • Los mangos de continuación y los mangos perpendiculares están soldados a la base "H" (todos los cortes de tubería son de 15 cm cada uno).

    Se sueldan trozos de láminas de metal al travesaño "H" y en sus paredes laterales. Después de pintar la estructura, se les colocarán almohadas.

    Se recomienda colocar asas de plástico en los espacios en blanco debajo de las asas (para una bicicleta, máquina de ejercicios). Debe montar la estructura en la pared con ganchos de acero: debe ser extraíble.

    Para realizar diversos ejercicios, basta con girar el simulador (de la barra a la barra horizontal).

    Antes de comenzar la fabricación de una barra horizontal tan compleja, se recomienda elaborar dibujos de acuerdo con las indicaciones dadas. Esto ayudará a crear un entrenador personal de forma y tamaño óptimos.

    Video de barra horizontal casera de bricolaje


    Un antiguo cuchillo de piedra con tus propias manos: video.

    En teoría, un cuchillo de piedra debería ser sencillo de fabricar. Dado que podría haberse hecho en la sociedad antigua, ¡el hombre moderno no puede hacerlo! Pero sin una formación teórica mínima, incluso una herramienta de trabajo tan primitiva no funcionará.

    El arte de hacer puntas de lanza, flechas y hojas de cuchillos de piedra se basa en el método de cortar capas. La forma más sencilla es empezar a trabajar con obsidiana: una piedra con una celosía de cristal amorfo y una estructura homogénea.

    Las virutas de obsidiana tienen varios nanómetros de grosor, lo que las hace ideales para la producción de vanguardia. En primer lugar, el maestro le da al cuchillo una forma general: el trabajo en la hoja ya es más joyería.

    Para hacer una herramienta de trabajo a partir de una piedra común, tendrás que retocar. Como cualquier otro oficio, requiere perseverancia y paciencia.


    Ver el vídeo: Como hacer dominadas desde cero principiantes