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Saw Palmetto Plant Care: Cómo cultivar plantas de Silver Saw Palmetto

Por Karen Boness, propietaria de Wild Willow Landscape Design

Las palmas Silver Saw palmetto son nativas de Florida y el sureste de los EE. UU. Estas palmas son inusualmente resistentes al frío y se pueden cultivar en las regiones 7-11 del USDA. Encuentre información sobre el cultivo de estas plantas en el siguiente artículo.

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El mejor suplemento para el crecimiento del cabello: se ha demostrado que la palma enana americana combate el adelgazamiento del cabello

MEJOR SUPLEMENTO para el crecimiento del cabello: Saw palmetto es un extracto botánico con propiedades antiandrogénicas que inhibe la actividad de las hormonas sexuales masculinas. La actividad de la dihidrotestosterona (DHT) (una hormona sexual masculina) tiene un papel en la caída del cabello de patrón masculino.

Pérdida de cabello: el Dr. Ranj analiza las causas de la calvicie de patrón masculino

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Con base en esta información, los investigadores de la Universidad de California analizaron la eficacia y seguridad de los suplementos de palma enana americana en el recrecimiento del cabello. ¿Qué descubrieron? Descúbrelo aquí.

Como parte del departamento de dermatología, los científicos llevaron a cabo una revisión de la literatura sobre estudios anteriores utilizando la palma enana americana para reducir la caída del cabello.

Se encontraron con cinco ensayos clínicos aleatorios y dos estudios de cohortes prospectivos que demostraron efectos positivos de la suplementación oral con saw palmetto.

Los estudios incluyeron participantes que tenían alopecia androgenética y efluvio telógeno.

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¿Qué es la alopecia androgenética?
La alopecia androgenética es otro término para la calvicie de patrón masculino, confirmó Medical News Today.

Se identifica por la forma clásica de "M", donde el cabello se pierde primero a ambos lados de las sienes.

¿Qué es el efluvio telógeno?
El efluvio telógeno es una forma de pérdida temporal del cabello provocada por el estrés, el shock o un evento traumático que generalmente ocurre en la parte superior del cuero cabelludo.

Al observar los datos de los estudios recopilados en 2020, se encontró que hubo una mejora del 60 por ciento en la calidad general del cabello para aquellos que se complementaron con saw palmetto.

El mejor suplemento para el crecimiento del cabello: ¿la palma enana americana hace el trabajo? (Imagen: Getty)

En el mismo grupo, hubo una mejora del 27 por ciento en el recuento total de cabello y el 83,3 por ciento había aumentado la densidad del cabello.

Saw Palmetto fue "bien tolerado", pero los investigadores notaron que "faltan datos de alta calidad".

El equipo de investigación consideró la palma enana americana como un posible "tratamiento para la alopecia androgenética, el efluvio telógeno y el adelgazamiento del cabello autopercibido".

Sin embargo, declararon que se necesitan ensayos clínicos a mayor escala centrados únicamente en la contribución de la palma enana americana a los resultados del crecimiento del cabello.

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¿Qué es la palma enana americana?

WebMD dijo que la palma enana americana es un árbol que da frutos maduros que se utilizan para hacer medicinas.

La reconocida organización saw palmetto se utiliza para tratar la calvicie de patrón masculino, la disfunción sexual y las afecciones de la próstata.

Se cree que la palma enana americana podría "evitar que la testosterona se convierta en dihidrotestosterona (DHT)".

WebMD continuó: "Se cree que algunos tipos de pérdida de cabello son causados ​​por una mayor sensibilidad de los folículos capilares a la DHT.

Tratamientos para la caída del cabello: probados y comprobados (Imagen: Express)

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"Los niveles reducidos de DHT pueden ayudar a prevenir este tipo de pérdida de cabello".

Seguridad de la palma enana americana

Considerado seguro para la mayoría de las personas, los efectos secundarios leves pueden incluir mareos, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, estreñimiento y diarrea, testificó WebMD.

Se necesita precaución si está tomando ciertos medicamentos que podrían interactuar con la palma enana americana.

Por ejemplo, las píldoras anticonceptivas pueden volverse menos efectivas si toma la palma enana americana.

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Además, la palma enana americana disminuye los niveles de estrógeno en el cuerpo y puede disminuir la eficacia de las píldoras de estrógeno.

Los medicamentos que retardan la coagulación de la sangre (conocidos como medicamentos anticoagulantes / antiplaquetarios) podrían interactuar con la palma enana americana.

Por ejemplo, tomar la palma enana americana mientras toma anticoagulantes podría aumentar las posibilidades de hematomas y sangrado.

Antes de tomar cualquier forma de suplemento, consulte con su médico si es seguro hacerlo según su historial médico.


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Wordfence es un complemento de seguridad instalado en más de 3 millones de sitios de WordPress. El propietario de este sitio utiliza Wordfence para administrar el acceso a su sitio.

También puede leer la documentación para obtener más información sobre las herramientas de bloqueo de Wordfence o visitar wordfence.com para obtener más información sobre Wordfence.

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Los mejores suplementos para la salud de la próstata: la palma enana americana podría reducir el riesgo de cáncer de próstata

Los MEJORES suplementos para la salud de la próstata: la próstata es una glándula que se encuentra en los hombres con muchas responsabilidades cruciales. Con el tiempo, la salud de la próstata de un hombre puede disminuir dando problemas de síntomas urinarios o infecciones del tracto. La palma enana americana podría ayudar a mejorar la salud de la próstata en los hombres, incluso reduciendo el riesgo de cáncer de próstata. ¿Cómo?

El Dr. Dawn Harper analiza los síntomas del cáncer de próstata

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La próstata es una glándula con forma de nuez que envuelve la uretra, el tubo por donde sale la orina. La próstata es parte del sistema reproductor masculino. Uno de sus principales trabajos, junto con otros órganos, es agregar líquido al semen. Este es el líquido que transporta los espermatozoides. Una próstata excesivamente agrandada da como resultado una enfermedad conocida como hiperplasia prostática benigna (HPB). Eventualmente, una próstata agrandada puede reprimir la uretra y restringir el flujo de orina desde la vejiga. Esto conduce a problemas que incluyen micción frecuente, dificultad para orinar, pérdida de orina e infección del tracto urinario. Afortunadamente, existen métodos naturales para ayudar a combatir esto y, según los estudios, los suplementos de Saw palmetto pueden ayudar con la salud de la próstata.

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Saw palmetto puede reducir los síntomas del agrandamiento de la próstata, que incluyen micción frecuente, dolor al orinar, necesidad repentina de orinar e incapacidad para orinar.

También puede disminuir la necesidad de orinar durante la noche, aumentar el flujo de orina y facilitar el vaciado de la vejiga por completo.

La palma enana americana parece funcionar tan bien como algunos medicamentos recetados, pero se necesitan aproximadamente uno o dos meses de tratamiento antes de que los síntomas mejoren.

Los mejores suplementos: Saw palmetto para ayudar con los síntomas urinarios (Imagen: Getty Images)

La fruta madura de la palma enana americana se utiliza en varias formas, incluida la fruta molida y seca o las bayas enteras, dijo WebMD.

El sitio de salud continuó: “Está disponible como extracto líquido, tabletas, cápsulas y como infusión o té.

“La palma enana americana se utiliza principalmente para los síntomas urinarios asociados con un agrandamiento de la próstata.

"La palma enana americana también se usa para otras afecciones, como dolor pélvico crónico, trastornos de la vejiga, disminución del deseo sexual, pérdida de cabello y desequilibrios hormonales".

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En un estudio publicado en los Institutos Nacionales de Salud de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Se investigó el extracto de baya de la palma enana americana y su capacidad para inhibir el crecimiento celular en células de cáncer de próstata.

“La citotoxicidad de un material de uso común para aliviar los síntomas de la hiperplasia prostática benigna (HPB), el extracto de bayas de Saw Palmetto (SPBE), se examinó como aceite puro utilizando un conjunto de líneas celulares prostáticas”, señaló el estudio.

Continuó: “El efecto de la dosificación de SPBE en estas líneas celulares no es irreversible, ya que un tratamiento de 30 minutos con SPBE a una concentración IC50 no inhibe su crecimiento.

“Las células normales de la próstata se inhibieron en un 20-25 por ciento cuando se cultivaron en presencia de 200 nl de equivalente de SPBE por ml de medio.

“El crecimiento de otras líneas celulares de cáncer no prostático se vio afectado en aprox. 50 por ciento y 40 por ciento, respectivamente ".

Los mejores suplementos: Saw palmetto ayuda con los problemas de próstata, incluida la dificultad para orinar (Imagen: Getty Images)

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Algunas investigaciones preliminares encontraron que la palma enana americana puede mejorar los síntomas de hinchazón de la próstata.

Otra investigación preliminar encontró que la ingesta de serenoa, selenio y licopeno, pero no solo, puede mejorar los síntomas de la inflamación de la próstata y el síndrome de dolor pélvico crónico.

La ingesta de ciertas combinaciones de hierbas que contienen saw palmetto parece mejorar los efectos de la esparfloxacina o la prulifloxacina en el tratamiento de los síntomas de inflamación de la próstata debido a una infección.

Sin embargo, la palma enana americana no parece mejorar los síntomas de inflamación de la próstata que no se deben a una infección.

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Otras opciones de tratamiento

Se cree que la raíz de ortiga mejora algunos síntomas de BPH y se usa comúnmente en Europa.

A veces, la ortiga se usa en combinación con otros tratamientos naturales para la HPB, como el pygeum o la palma enana americana.

Los investigadores encontraron que los hombres con dietas ricas en frutas y verduras, especialmente verduras de hoja oscura y tomates, tenían menos BPH, menos síntomas de BPH y eran menos propensos a tener un empeoramiento de su BPH.

Los investigadores creen que no es solo un nutriente, sino las combinaciones que se encuentran en una dieta y un estilo de vida saludables, lo que es beneficioso.


Cómo tomar Saw Palmetto

Saw palmetto se puede consumir en forma de tableta, cápsula o incluso como té. Las hierbas son naturalmente muy potentes y pueden contrarrestar ciertos medicamentos, por lo que es esencial que hable con su médico antes de agregar la palma enana americana a su dieta.

Si está tomando suplementos de saw palmetto para tratar la calvicie, generalmente se recomienda que consuma 200 miligramos (mg) dos veces al día, combinados con 50 mg de beta-sitosterol dos veces al día.


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